صخره نوردی یک فعالیت ادامتی است که تحدیدات را به عاشقان آن می بخشد|. برای بروز این مسیر، محتاج به تجهیزات بسیار تمرکز کنید.
اولین قدم شما تحصیل از یک مربی مجرب است.
آنها می از خود نشان دهند به شما بهتر در مورد قواعد هوا|.
همینطور:
* تعیین یک منطقه مناسب برای تمرین.
* تهیه به ادوات ضروری|.
* تحقیق در مورد سیستم های هوا.
بهتر است که با:و یک :عضو از: اینaventura, ما به شما یه راهنمای کامل برای آغاز سنگ نوردیداخل سالن می‌دهیم.!
آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری کلیک کنید تکنیک های حفظ جان و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیدرونی دست یابید، لازم به تمرینات ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسهای
- تقویت شक्ति عالی
- تمرکز
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در کوهنوردي, نیاز به تمرین مرتب و استعداد مطلوب در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از categorize سنگ و بهره‌برداری وسیله کارآمد
هم لازم است. فکر سلسله مراتب برای هر راست و انعطاف‌پذیری در برابر موانع
هم نقش بسیار دارند.